Привычки на всю жизнь слушать аудиокнигу онлайн

Описание аудиокниги Привычки на всю жизнь

Аудиокнига "Привычки на всю жизнь" от Янг Шона - это увлекательное путешествие в мир привычек и перемен. Автор представляет нам семь сил, которые помогут нам создать устойчивые привычки, которые принесут пользу нашей жизни.

Первая сила - лестница, позволяет нам постепенно двигаться вперед, не делая резких скачков и не перегружая себя. Вторая сила - сообщество, показывает, как важно окружить себя людьми, которые поддерживают наши цели и мотивируют нас. Третья сила - важность, помогает нам понять, почему мы делаем то, что делаем, и как это связано с нашими ценностями и убеждениями.

Четвертая сила - легкость, научит нас делать изменения в нашей жизни легкими и естественными, а не тяжелыми и принудительными. Пятая сила - нейрохакинг, позволяет нам использовать знания о работе нашего мозга, чтобы создать новые привычки и избавиться от старых.

Шестая сила - пленительность, научит нас делать нашу жизнь интересной и увлекательной, чтобы мы не скучали и не откладывали изменения на потом. И, наконец, седьмая сила - привычки (SCIENCE), представляет собой научный подход к созданию и поддержанию привычек, основанный на исследованиях и опыте.

Янг Шонг - профессор медицинской школы Калифорнийского университета и эксперт в области цифрового поведения. Он делится своими знаниями и опытом, помогая нам понять, какие привычки помогут нам стать лучше и как их создать и поддерживать на протяжении всей жизни.

"Привычки на всю жизнь" - это не просто сборник советов и рекомендаций, это целая система, которая поможет нам изменить свою жизнь к лучшему. Слушая эту книгу, мы понимаем, что привычки - это нечто большее, чем просто повторение действий, это ключ к успешной и счастливой жизни.