Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости слушать аудиокнигу онлайн

Описание аудиокниги Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Аудиокнига "Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости" автора Уоррен Кортни - это ценный ресурс для всех, кто сткнулся с болезненным расставанием и испытывает сложности в процессе заживления ран. Книга предлагает практические советы и техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам преодолеть любовную зависимость и начать новую главу в своей жизни.

Автор начинает с того, что подчеркивает, насколько любовь может сделать нас уязвимыми и как разрыв отношений может вызвать целый спектр негативных эмоций и поведенческих реакций. Он объясняет, что часто после расставания мы становимся зависимыми от бывшего партнера, и это может привести к дальнейшим проблемам и страданиям.

В книге представлены различные истории отношений и расставаний, которые помогают читателю лучше понять свои собственные чувства и поведенческие шаблоны. Автор предлагает конкретные шаги и упражнения, которые помогут вам освободиться от привязанности к бывшему партнеру и начать процесс исцеления.

Особенно полезными являются готовые рабочие листы, которые помогут вам систематизировать свои мысли, фиксировать важные моменты терапии и отслеживать свой прогресс. Это отличный способ следить за своими эмоциями и изменениями в своем мышлении в процессе работы над собой.

Книга не только помогает вам понять свои эмоции и поведенческие реакции после расставания, но и дает практические инструменты для того, чтобы начать процесс исцеления и перехода к новому этапу в жизни. Автор поддерживает читателя на каждом шагу и показывает, что отпустить бывшего партнера возможно, и это откроет новые возможности для счастливой и здоровой жизни.

"Отпустить бывшего" - это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто сталкивается с трудностями после расставания и ищет пути к исцелению и освобождению от любовной зависимости. Автор Уоррен Кортни предлагает ценные советы и техники, которые помогут вам преодолеть боль и начать новую главу в своей жизни.