Моё тело - мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями слушать аудиокнигу онлайн

Описание аудиокниги Моё тело - мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями

Аудиокнига "Моё тело - мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями" от автора Фэй Дейдре - это исцеляющее и дарящее надежду руководство для всех, кто сталвается с психологическими травмами и стремится к их преодолению. Автор, имеющий более 35-летний опыт работы психотерапевтом, предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, основанный на работе с телом и объединяющий современную нейробиологию и древнюю мудрость.

Дейдре Фэй замечает, что многие люди достигают прогресса во время терапевтических сеансов, но затем возвращаются к старым моделям поведения. В своей книге автор предлагает новый подход, основанный на работе с телом, поскольку тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг. Она утверждает, что одиночество, боль, горе - все эти эмоции остаются в нашем теле, и чтобы их преодолеть, необходимо обратиться к нему.

В книге представлены различные техники и упражнения, направленные на осознание собственного тела, дыхания, внутренних переживаний, энергии, протеста и медитации. Автор также обсуждает важность разделения фактов от чувств, работы с частями себя, поиск наставника в самом себе и другие важные аспекты работы с травмами и эмоциями.

Книга разделена на три части: "Закладывая основы", "Применение навыков" и "Итоги", каждая из которых содержит ценные советы, упражнения и реальные примеры из практики автора. Основное внимание уделено практическим навыкам, которые помогут читателям и слушателям преодолеть свои травмы и разрушающие эмоции.

"Моё тело - мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями" представляет собой ценный ресурс для всех, кто стремится к исцелению и преодолению своих внутренних борьб. Автор предлагает простой, но эффективный подход к работе с травмами, который поможет читателям обрести внутренний покой и гармонию.