Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой слушать аудиокнигу онлайн

Описание аудиокниги Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Аудиокнига "Токсичный позитив: Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" от автора Уитни Гудман - это честное руководство, которое поможет вам овладеть своими эмоциями, даже самыми сложными, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными.

В современном мире на нас оказывается огромное давление быть позитивными. Мы постоянно слышим призывы думать позитивно, не обращать внимание на плохое и подавлять негативные эмоции. Мы убеждаем себя, что счастье и благополучие приходят только тогда, когда мы игнорируем все негативное вокруг нас и внутри нас. Однако, даже при таком подходе многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание.

В своей книге Уитни Гудман рассматривает последние исследования, которые показывают, насколько токсичная позитивность может быть вредна для нас и наших отношений. Автор объясняет, почему так важно признать свои настоящие эмоции и предлагает стратегии, которые помогут вам справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать более искренними с собой и окружающими.

В книге приводится множество примеров и историй из практики, которые помогут вам лучше понять себя и свои эмоции. Автор касается таких тем, как шейминг, восприятие тела, любовь к себе и самопомощь, что делает книгу актуальной и полезной для широкой аудитории.

"Токсичный позитив: Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" предлагает ценные наставления по осознанию и принятию своих эмоций, что поможет вам стать более автентичными и счастливыми. Рекомендую эту книгу всем, кто стремится к глубокому пониманию себя и своих чувств.