Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию слушать аудиокнигу онлайн
- Автор: Брэнтли Джеффри, Вуд Джеффри, Маккей Мэттью
- Жанр: Психология
- Читает: Салем Ольга
- Продолжительность: 02:40:48
Слушать онлайн
Описание аудиокниги Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Аудиокнига "Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию" представляет собой краткое руководство от трех авторов – клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии. В этой книге рассматривается тема эффективного управления своими эмоциями и жизни в гармонии с собой и миром.
Авторы книги – Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли – являются опытными специалистами в области психологии и психиатрии. Они делятся своими знаниями и опытом, помогая читателям понять и контролировать свои эмоции, развить навыки саморегуляции и достичь внутреннего равновесия.
Маккей, Вуд и Брэнтли предлагают читателям 12 ключевых навыков, которые помогут им обрести эмоциональный баланс. Они рассматривают такие аспекты, как осознанность, самосострадание, управление стрессом, развитие эмоциональной интеллектуальности и многое другое. Каждый навык сопровождается практическими упражнениями и рекомендациями, которые помогут читателям применить их в повседневной жизни.
Авторы также обсуждают важность понимания своих эмоций, выражения их конструктивным способом, а также развития здоровых отношений с окружающими людьми. Они подчеркивают, что эмоциональный баланс является ключом к общему благополучию и успеху в жизни.
Эта аудиокнига представляет собой ценный ресурс для всех, кто стремится к личностному росту, развитию эмоциональной устойчивости и созданию гармоничных отношений. Слушатели найдут в ней множество полезных советов и практических инструментов, которые помогут им стать более счастливыми и уравновешенными людьми.
"Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию" является превосходным руководством по развитию эмоциональной интеллектуальности и достижению внутреннего равновесия. Авторы предлагают читателям глубокие и практичные советы, которые помогут им лучше понять себя и окружающий мир, а также стать более счастливыми и успешными в жизни.
