Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль слушать аудиокнигу онлайн

Описание аудиокниги Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль

Аудиокнига "Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль" автора О'Кейн Оуэна представляет собой практическое руководство по достижению гармонии и внутреннего спокойствия. Книга основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ, которые помогут вам начать каждый день с чистым сознанием и полным контролем над своими мыслями и эмоциями.

Автор О'Кейн Оуэн предлагает слушателям простые и понятные упражнения, которые помогут им научиться жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением. Он объясняет, как правильно дышать, как контролировать свои мысли и эмоции, как обрести внутренний покой и гармонию.

Аудиокнига "Десять минут до дзена" не только поможет вам улучшить свою жизнь и отношения с окружающими, но и научит вас быть более счастливым и уравновешенным человеком. Слушая эту книгу, вы поймете, что счастье и спокойствие находятся внутри вас, и вы сами можете создать свою собственную реальность.

О'Кейн Оуэн проводит слушателя через различные практики и упражнения, которые помогут им освободиться от стресса, тревоги и негативных мыслей. Он учит, как принимать себя и окружающий мир такими, какие они есть, и как находить радость в простых вещах.

"Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль" является отличным ресурсом для тех, кто стремится к личностному росту и самопознанию. Она поможет вам обрести внутренний мир и гармонию, которые так важны для счастливой и удовлетворенной жизни. Рекомендую эту книгу всем, кто ищет путь к дзену и внутреннему равновесию.